LE ZEN

Le Zen est un travail sur soi au quotidien. Il consiste à enchainer des mouvements lents et précis, des exercices de respiration et de concentration pour faire circuler l’énergie dans notre corps.

Il améliore la confiance en soi, stimule certains organes et prévient également leur vieillissement.

• Réduit les douleurs chroniques
• Améliore la concentration et le sommeil
• Fait travailler l’équilibre et l’ancrage
• Réduit le stress

Une pratique accessible à tous pour un corps dénoué et apaisé.