Stretching

Le stretching permet un assouplissement en douceur, bénéfique sur le plan physique et moral.

On gagne en souplesse, en élasticité des tendons, en tonus, en respiration. Il permet aussi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, comme l’arthrose.

Mes séances de streching sont un mix entre le pilates, étirements, respirations et la posturale (qui engage une chaine musculaire).

Exigante, je m’investie dans un cours que j’adapte en fonction des adherents.