Le Zen est un travail sur soi au quotidien. Il consiste à enchainer des mouvements lents et précis, des exercices de respirations et de concentrations pour faire circuler l’énergie dans notre corps.
Tiré de la MTC c’est une solution à certains traces de la vie.
Il améliore la confiance en soi, stimule certains organes et previent également leur vieillissement.
- Réduit les douleurs chroniques
- Améliore la concentration et le sommeil
- Fait travailler l’équilibre et l’ancrage
- Réduit le stress
Une pratique accessible à tous pour un corp denoué et apaisé.