Le Pilates

Le Pilates s’adresse à tous ceux qui souffrent du dos en général mais pas seulement… il est bénéfique pour chacun d’entre nous.

C’est un ensemble d’exercices doux qui a pour objectif de renforcer le corps autour du centre ( abdominaux et plancher pelvien).

Il corrige les mauvaises postures en améliorant la coordination, l’équilibre, et la flexibilité du corps

Les séances sont de 45min au sol avec utilisation de petits matériels.

Exigeante je m’investis dans mes cours et m’adapte en fonction des publics (sportifs, femmes enceintes).

Pratiqué régulièrement il changera votre quotidien.