Le Pilate

Le Pilate s’adresse à tous ceux qui souffrent du dos en général mais pas seulement… il est bénéfique pour chacun d’entre nous.

C’est un ensemble d’exercices doux qui à pour objectif de renforcer le corps autour du centre ( abdominaux et plancher pelvien).

Il corrige les mauvaises postures en améliorant la coordination, l’équilibre, et la fléxibilité du corps

Les séances sont de 45min au sol avec utilisations de petits matériels.

Exigente je m’investie dans mes cours et m’adapte en fonction des publics (sportifs, femmes enceintes).

Pratiqué régulierement il changera votre quotidien.

Horraires

JourHoraires
Lundi11h - 11h45
19h30-20h15
Mardi9h - 9h45
Mercredi18h45 - 19h30
jeudi
18h30 - 19h45
19h15 - 20h